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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。