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　　在这个时节该
 如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。