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　　在这个时节该如
何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭   菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。