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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日   吃春 芽”，也就 
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。