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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食

或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝
火上
炎。