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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。
另
外，俗语称“春
日吃 春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。