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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“
春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。