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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 
、香菜、葱、蒜 、荠

菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。