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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。