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　　在这 个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、
莴

苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上 炎。