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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比
如豆 芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝 火上炎。