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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春

日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。