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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
 春


日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆  苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。