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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比 
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。