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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
， 在 饮 食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。