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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙
 霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。