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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。