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　　在这个时节该如 何 调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如
韭  菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。