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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物
， 以免肝火上炎。