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在这
个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说 这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆


苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。