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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食 或少 食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。