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　　在这个时节该如何调
 理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。