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　　在这
 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。