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　　在这个时  节 该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。