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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。