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　　在这个
时  节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。