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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝 火 上炎。