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　　在这个  时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。