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　　在这
 个时节该如何调理养 生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，
 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。