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　　在这
个时

节 该
 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。
另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。