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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、
葱、蒜、
 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。