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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。