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　　在这个时节该
如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。