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　　在这个时节 
该如何调理养 生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。