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　　在这个 时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。