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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以   免肝火上炎。