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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。