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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
 炎。