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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。