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　　 在这个时节该 如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或

少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。