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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬
菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免
 肝火上炎。