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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。