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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以
疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。