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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬
菜
， 如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。