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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上

可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。
另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。