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在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以 
免肝火上炎。