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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。