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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。