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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。