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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上
可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。